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由于长期伏 案工作者及长时间持续低头手工操作者，好的益颈枕试用，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张（反向弯曲） ， 故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，益颈枕，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌 肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，新元益颈枕，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。

　　颈椎枕头过低如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是颈椎枕头过低，引起头部轻微充血导致的。颈椎枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。通常情况下，颈椎枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。